Suplementos nutricionales: lo que debes saber

NevadaPara nadie nadie es un secreto que la buena nutrición es un elemento indispensable en el desarrollo de un deporte. Por ello, cada día más de deportistas reconocen que una buena dieta le garantiza un mayor rendimiento y una mejor calidad de vida.

Pero ¿qué sucede cuando los alimentos y el deporte no son suficientes? Es aquí donde entran en juego los suplementos, estos complementos que, en la mayoría de los casos, sirven para los alimentos que requieren el cuerpo después de la ejecución de ejercicios físicos.

Los principales suplementos para deportistas son los siguientes:

  • HBM
  • Inosina
  • Proteínas del suero
  • Producto de sustitución de comidas
  • Suplementos de óxido nítrico
  • Suplementos antioxidantes
  • Suplementos proteico
  • Suplementos polivitamínico y minerales
  • Taurina

Sub9-energy-drink-226ers-1000grCada uno de estos suplementos está dirigido a satisfacer una necesidad en concreto, por lo que los resultados están disponibles con los propios requerimientos del deportista:

  • Aumentar la musculatura y resistencia
  • Oxigenación muscular y celular
  • Favorecer la recuperación después del ejercicio físico
  • Aumento del volumen muscular
  • Contrarrestar las molestias musculares

Las ventajas de los suplementos

Las ventajas que ofrecen los suplementos son diversas. Estas van desde una mejor asimilación de los alimentos hasta una mayor comodidad para transportarlos. Sin embargo, su principal atributo radica en el poder generador, de la manera inmediata, los nutrientes que hacen falta en una determinada situación.

Mejorar el rendimiento mediante el uso de los suplementos es una práctica recomendable, pero el uso abusivo puede llegar a ser perjudicial tanto para su carrera profesional como para su salud.