Simone Matos: OpenBox Magazine

20160918_131033Os comparto este artículo de OpenBox Magazine donde hacen referencia a nuestro trabajo, un motivo más para seguir dándolo todo.

Simone Matos Santos, nacida el 19 de marzo de 1974 en Sao Paulo, Brasil. Proviene de una familia sencilla, discreta y humilde, deportista desde los 12 años. Especialista en pruebas de trail running, carreras de obstáculos y velocidad.

Simone siempre se ha destacado por su empatía, sacrificio, constancia, respecto y modestia, lo que la ha convertido en una de las mejores corredoras de obstáculos de nuestro país.

Competitiva por naturaleza, logra alcanzar en 2014 y 2016, gracias a sus podiums, la primera posición de España, la 4ta en Europa y la 11va en el Ranking Mundial en la modalidad de carreras de obstáculos y velocidad.

Debido a sus excelentes resultados y las ganas de ir más allá, la brasileña sigue pisando fuerte, dejando huellas en todos los terrenos que corre. La cocina y las carreras corren por sus venas y son los principales motores de su vida.

1Su filosofía deportiva se basa en 3 pilares: ser mejor hoy que ayer, cambiar para poder crecer y conocerte y conocer a los demás. Busca ser exigente consigo misma y, aunque darle todo en cada entreno y cada carrera a ella siempre le resulta poco, en su opinión el cuerpo humano es la máquina perfecta para alcanzar nuestros objetivos.

Si necesitas cualquier asesoría sobre entrenamiento personal, comida para deportistas y carreras de obstáculos no dudes en contactarme, estaré encantada de ayudarte a conseguir mejores resultados.

 

Suplementos nutricionales: lo que debes saber

NevadaPara nadie nadie es un secreto que la buena nutrición es un elemento indispensable en el desarrollo de un deporte. Por ello, cada día más de deportistas reconocen que una buena dieta le garantiza un mayor rendimiento y una mejor calidad de vida.

Pero ¿qué sucede cuando los alimentos y el deporte no son suficientes? Es aquí donde entran en juego los suplementos, estos complementos que, en la mayoría de los casos, sirven para los alimentos que requieren el cuerpo después de la ejecución de ejercicios físicos.

Los principales suplementos para deportistas son los siguientes:

  • HBM
  • Inosina
  • Proteínas del suero
  • Producto de sustitución de comidas
  • Suplementos de óxido nítrico
  • Suplementos antioxidantes
  • Suplementos proteico
  • Suplementos polivitamínico y minerales
  • Taurina

Sub9-energy-drink-226ers-1000grCada uno de estos suplementos está dirigido a satisfacer una necesidad en concreto, por lo que los resultados están disponibles con los propios requerimientos del deportista:

  • Aumentar la musculatura y resistencia
  • Oxigenación muscular y celular
  • Favorecer la recuperación después del ejercicio físico
  • Aumento del volumen muscular
  • Contrarrestar las molestias musculares

Las ventajas de los suplementos

Las ventajas que ofrecen los suplementos son diversas. Estas van desde una mejor asimilación de los alimentos hasta una mayor comodidad para transportarlos. Sin embargo, su principal atributo radica en el poder generador, de la manera inmediata, los nutrientes que hacen falta en una determinada situación.

Mejorar el rendimiento mediante el uso de los suplementos es una práctica recomendable, pero el uso abusivo puede llegar a ser perjudicial tanto para su carrera profesional como para su salud.